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40代半ば~50代後半の更年期、さまざまな更年期障害の症状に悩まされている方は、やがて更年期の後に訪れるであろう長い人生に、思いを馳せたことはありますか?


更年期障害


いまや人生80年時代。更年期を乗り越えた後の身体と精神がガタガタでは、その後の長い後半戦にとても立ち向かえません。

ましてや今は、もっと多くの若い世代が「若年性更年期障害(プレメノポーズ)」に広く苦しんでいる状況です。少しでも症状を和らげるべく、正しい情報にもとづいて対策を立てなければなりません。


更年期障害の症状に関わる注意点や、治療・投薬・食事や生活習慣に関わるポイントを、読みやすくまとめてみました。


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更年期障害の症状~ホルモンの低下・バランスの乱れ


閉経(月経の永久的な停止)の時期は40代後半~50代半ばと個人差が大きいものですが、日本人女性の高齢化を受け、閉経の平均年齢は高齢化してきています。

この17年間で閉経の平均年齢が1.7歳伸びたとする、研究結果もあります。


「更年期障害」は日本に特有の概念で、医学上の正式な定義もありませんが、いずれにせよこの閉経前後の5年程度の時期が、「更年期」と呼ばれています。

更年期障害の原因~ホルモンが主因だが複合的


更年期障害がやっかいなのは、卵巣機能の低下をもたらす原因複合していることが多く、主因を特定しづらいことです。

卵巣ホルモンの低下・欠乏、言い換えれば「卵巣の老化」がきっかけであることは確かなのですが、これに起因する更年期障害の症状は全体の6~8割程度にとどまるとされます。

更年期の症状(1)~ホットフラッシュ


更年期障害の半数以上の方にみられる代表的症状のひとつがのぼせ発汗で、これらは「ホットフラッシュ」と呼ばれます。ホットフラッシュは、若年性更年期においてもよく見られる症状です。

特に理由も無いのに数分程度、顔面のほてりを伴った汗が吹き出る状態になります。時間が立つと症状が全身に広がっていく人もいます。

ただでさえ暑い夏場は体力的なつらさが倍増しますし、冬場は自分だけ異様に汗をかいて周囲から浮いてしまう状況が耐えがたいとして、最も不評をかっている更年期症状です。


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